Como parte de esta fecha, la marca brinda consejos a todos sus consumidores para generar conciencia sobre esta enfermedad y promover hábitos de alimentación saludables para prevenirla desde edades tempranas.
La Serenísima, la empresa láctea más elegida por los argentinos, adhiere al Día Mundial de la Osteoporosis, acercando durante toda la semana, consejos a sus consumidores, sobre cómo preservar la salud ósea.
Este 20 de octubre, La Serenísima recuerda que es fundamental que la población lleve una alimentación variada y equilibrada desde edades tempranas, siempre en complemento con actividad física. En este sentido, el calcio tiene un papel clave en la formación, crecimiento, consolidación y mantenimiento del esqueleto en la prevención de la osteoporosis. La leche y los productos lácteos son la principal fuente de calcio en la dieta, no sólo por su contenido, sino también por su relación con el contenido en fósforo y su alta biodisponibilidad. En este sentido, La Serenísima ofrece múltiples productos lácteos para poder llegar a cubrir las de necesidades de calcio como leches, quesos y derivados, elaborados bajo los más altos estándares de calidad.
Claves en la prevención de la Osteoporosis:
Dieta: Rica en calcio. Cantidad sugerida de calcio a ingerir por día: 1200 a 1400 mg. Evitar abuso de tabaco y alcohol.
Actividad física: La clave es evitar el sedentarismo. Siempre bajo la supervisión médica, kinesiólogos o terapista físicos.
Sol: La piel forma vitamina D ante la exposición solar, que es de suma importancia para la buena absorción de calcio en el intestino. En primavera y verano se recomiendan exposiciones cortas, entre 15 y 20 minutos, fuera de los horarios pico de radiación solar. En otoño e invierno las exposiciones deben aumentarse.
Prevención de caídas: Se recomienda controlar el uso de medicación que puedan alterar los reflejos como tranquilizantes, hipotensores y otros. Evitar el uso dentro de la casa de alfombras y cables sueltos. Usar buena iluminación y agarraderas y antideslizantes en los baños.
De este modo, la marca busca generar conciencia y formar hábitos de alimentación saludables, basados en una dieta equilibrada que mejoren la calidad de vida de todas las personas.
